首の痛みを和らげる秘訣首が痛むのには、原因があります。実際に首が悪いのではなく、『背骨や骨盤の歪みから来る肩こり』がほとんどです。

首や肩こりを治すのは、根本的な解決にはなりません。私も数年間、首から肩に掛けての激しい痛みに、ずいぶんと悩まされてきました。

根本的な解決は、運動習慣をつけることで体の歪みを整えることです。

長らく忙しくしていたもので、じっくりとストレッチなどをする時間が取れなかったのですが、朝の数分で出来るラジオ体操をやってみることにしました。

ほんの少しの時間程度で良くなると最初は思えなかったのですが、翌日からラジオ体操の効果が現れていることにすぐ気付きました。

首の痛みがある時は身体が重い感覚があったのですが、ラジオ体操をするようになってからは身体が自然と「全体を支えているような少し軽い感覚」になっていたのです。

それからは朝晩とラジオ体操を習慣にし、今ではほとんど回復しています。数日やらないとまた痛みが出てきますが、続けている内はほぼ首も肩こりも痛みません。

ラジオ体操、ぜひやってみてください!