首の痛みが改善した寝方があります私は今までに3度ほど交通事故に遭っていて、辛うじてどれも軽症だったのですが首を傷めやすくなってしまいました。

当時は首を横に向けることも辛かったですし、雨の時には痛みが止まりませんでした。

そんな私が交通事故の後に、首の痛みを改善した寝方があります。低反発枕もしくは、円柱状の枕を使います。

低反発枕の場合は、あの大きなコブの様な部分を首に挟むようにして寝ます。円柱状の枕の場合にも同じく、首に枕を持ってきて寝るのです。

もちろん寝る時の体制は、仰向けにします。こうすることによって、首への負担が減るので大変楽になります。そして枕の素材も低反発枕であれば問題ありませんが、円柱状の枕の場合にはなるべくクッション性の高いものがオススメです。

私はこの方法で寝ることで、とても楽に寝ることが出来ました。もし肩凝りが原因となって首の痛みがある方には、少し低めの枕を使うと首への負担が減るのでかなり痛みが軽減されます。

ぜひ一度試してみて下さい。