ボルダリングを始めて体調が劇的に改善しました最近では『ボルダリング』がブームになり、専用のジムも増えて通いやすくなったので、週1~2回のペースで通っています。

首、肩、腰と痛みがあるので調子の良い時だけですが、インナーマッスルが鍛えられる、体幹がよくなる、実質全身ストレッチをしていることもあり、とにかく体調が劇的に良くなっています。

整体の先生にそのことを話したところ、上を向く姿勢が特にストレートネックに良いので、続けて下さいとのことでした。

スマホをいじるようになり、一気に首のコリ(というよりも、最近は激痛すら感じます)がひどくなっていましたが、今までどれだけ姿勢が悪かったのかと反省しきりです。

元々これまでスポーツジム通い、サイクリング・水泳・ウォーキング・ヨガ・ピラティス(DVDだけでも3枚も購入)・マッサージ・鍼灸・カイロ・整体と良い先生がいると噂に聞けばそちらに飛び付いてきました。

あらゆることをしてきましたが、ボルダリングが一番効果を実感しています。