首周りを温める治療法首の痛みへの対処法として、首を温めるという対処法を取りました。

誰でもお風呂に入ったとき、首や肩の疲れがすーっと引いていく感覚を経験したことがあるのではないでしょうか。

原理はそれと同じです。具体的には、レンジで温めることで何度でも使えるマットを使用しました。

こちらは市販されている物ですが、蒸しタオルなどで代用できるかと思います。これを使って首回りを温めると首の痛みが和らぎます。そして、繰り返し使用することによって、痛んでいた首周りがとても快適になりました。

以前は朝起きるときに首が痙ったり、振り向いたときに首に痛みを感じるということもあったのですが、首を温めることでその症状がなくなったのです。

また、同時に目を温めるというのも効果的です。私の場合は、目の乾燥も首の痛みの原因のひとつであったようで、首と同時に目も温めることによって更なる効果を実感できました。

こちらも、レンジで温めることで何度でも使えるシートを購入するか、蒸しタオルを使うと良いですよ。